《被讨厌的勇气》阅读报告

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推荐阅读《被讨厌的勇气》

去年就听妹妹说过这本许多名人都大力推荐的好书,可惜直到今年年头逛书店无意间看到时才有幸把它带回家。

本来没什么很大的期待;因为鸡汤看多了觉得真不需要再多一部励志作品啊!

但看到第29页的时候,我就知道我会把这本书看完了。(我有个不看我看不下去的书的坏习惯) 绝对不是一本外华内虚的励志作品。它透过两人 – 年轻人及哲学家 – 的对话轻松地讨论与我们息息相关的心理课题。在这里记录一些我印象比较深刻的内容,希望可以一起探讨一下。

  • 现在的我们并不是过去所发生的事造就的,而是依据我们所设定的目的塑造出来的;凡是经历没有好坏善恶之分,所有一切都是我们自己定义的,所以没有心灵创伤。

“不要由经验来决定自我,而是由我们赋予经验的意义来决定”

“重要的不是你经历了什么,而是你如何运用它”

“我们需要的不是更换,而是更新”

“如果生活形态不是天生的,而是自己选的,应该就有重新选择的可能性”

我们对自己人生的面目有绝对的选择权,不管好坏都是自己“选”的,必须对自己的生命负起完全的的责任!

  • 我们无法完全脱离社会,但也无法完全融合其中。因为有了人际关系而产生了许许多多的烦恼;自卑感就是其中的副产物。人们籍由自卑,逃避面对那些会否定“自我存在”风险的方面,那样也就永远不必面对所谓的失败了。

“人类的烦恼,全都是人际关系的烦恼”

“自卑感,是一种主观的认定”

“自卑感。。。是由价值和感觉所组成的。。。跟自我的价值判断有关”

“所谓的价值只有在社会脉络中才能成立”

“健全的自卑感不是跟别人比较而产生的,是跟理想中的自己比较后的结果”

“人际关系轴上一旦有竞争,就无法从人际关系的烦恼中脱身,无法逃离不幸”

有自卑感没问题,有自卑情结就不好了。所以问题在我们有没有勇气去实践我们理想中的生活。敢不敢承担我们身为人所有的“工作的任务”,“交友的任务”和“爱的任务”。

  • 我们不应该活在别人的期待里,也不应该要别人活在我们的期待里。别人对我们的看法不是我们需要担心的因为那不是我们的课题,也完全不受我们控制。若要因别人会怎么看而影响我们怎么生活,那永远也不会自由。
  • 孩子没有义务非要照父母要求的方式生活。孩子过的好不好亦完全是孩子自己的课题。在孩子没有寻求帮助之前,父母或家人不该随意干涉。

“倘若你不为自己的人生而活,究竟谁要为你的人生而活?”

“老是想要寻求别人的认同,在意他人的评价,到最后你过得就是别人的人生”

“我们必须站在“这是谁的课题”的观点,将自己和他人的课题切割开来”

“(切割之后)不涉入他人的课题”

“所有的人际关系中的纷争,差不多都是因为一脚踩进人家的课题里,或是自己的课题遭到干涉所引起的”

“要区分是谁的课题,方法很简单。想一想因为这个决定而带来的结果最后会有谁来承受”

“关于自己的人生,你所能做的只有选择一条自认为最好的路”

“所谓的自由,就是被别人讨厌”

所以必须问自己是不是因为没有被讨厌的勇气,所以一直无法去实践自己理想中的生活呢?

  • 存在本身就是价值,并无高低贵贱之分。但我们人际关系的问题出在无法视人如己,平等看待。所以当我们因对自身过多的执念而痛苦时必须转移这个自我中心成对别人的关心。

“所有的烦恼都是人际关系的烦恼。。。幸福的关键也在人际关系”

“完全只在乎“别人是如何看我”的这种生活方式,其实正是以自我为中心、只关心“我”的生活形态”

““我”并不是世界的中心。。。是共同体的一部分”

“不要想着“这个人会给我什么”而是“我可以给这个人些什么””

“所谓的归属感不是与生俱来的,而是要靠自己的双手去获得的”

“我们称赞或责备对方。。。背后的目的都是操控”

“当一个人觉得我对共同体来说是有益的时候,就能感受到自己的价值”

这里提倡意识上平等的关系。因为知道大家平等所以不批评,不称赞也不责备。而已鼓励,感谢取代,让他人明白自己是有价值的。因为明白了自己生命的价值,便会有勇气去实践自己。

  • 幸福的秘诀就是“接纳自我”、“信任他人”和“贡献他人”。接纳自己,聚焦在自己可以改变的事情上。信任他人,把身边的人当伙伴非敌人。贡献他人体悟自身生命的价值。

“工作的本质在于对他人的贡献”

“所谓的“贡献他人”并不是舍弃“我”而去为某人鞠躬尽瘁。。。是为了实际感受“我”的价值才做的”

“所谓的幸福,就是贡献感”

“如果你能拥有甘于平凡的勇气,这世界看起来一定会大为不同”

“人生是一连串的刹那”

“我们只能生活在当下”

“只要贡献他人这颗引导之星还在,就不会彷徨,做什么都可以”

想改变,从自己开始!充实度过每一个当下,自然幸福。

最后我想说,书中其实还有很多很多宝值得挖掘的,但我这里并没有全部列出来。所以如果你有在找值得阅读的一本书,非常推荐这一本。看了之后整个觉得自己的心自由了啊!我真的没有理由再不去实践自己想要的人生了!

祝福大家一样从中获益。

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