我的回应我做主

2014年10月大女儿拍小女儿的照片

“好后悔刚才说了那么多丧气和埋怨的话! 为什么每次跟她开会总是不由自主的变得负面起来?所有不开心的事一概被勾出来,防不胜防,脱口而出?”

会议结束后,我沮丧地问妹妹。

“你就是这样毫不掩饰啦,对谁都随便掏心掏肺的!”

那天之后我不断反省自己的所作所为,发现自己太容易就被别人的一句话或一个动作牵动。 加上潜意识的本能反应本来就比思考的头脑强大,所以总是在还没有觉察到自己在干什么的时候已经回应了。当回过神来时,后悔已经太晚。覆水难收。

这里最大的问题就是觉得这一切都是别人造成的。人之常情嘛 – 我们的潜意识总是为了要保护我们的尊严,骗说“我们没错,我们只是依据别人对待我们的方式给予适当的回应罢了”。

但是当我们认同了这个既有的设定时,我们其实就是把自己情绪的遥控器给出去了,让外界得以操控我们。

听过所谓的受害者心态吗?

这类人不论什么不愉快都是别人造成的,自己一点责任都没有。他们不相信自己有绝对选择快乐与否的权利和能力。通常也不相信自己可以改变人生。告诉他们其实事实不然,他们会生气地对着你说:“你这种好命的人懂什么?”

我不否认自己命还不错,但是受害者心态我很懂,好吗?我就曾经有很严重的受害者心态还不自知。应该说其实现在虽然已经明白了这种心态不该有,但稍不留意时还是会很容易掉入受害者心理的。毕竟指责比自己承担要容易得太多了!

所以想要有幸福快乐的人生,第一步就是认清我们对自己人生有控制权的实相。或许不是每个人都有100%的控制权,但只要把焦点放在自己能管理、有控制权的范围内并以行动积极面对及处理,其实很多事情都会变得简单。那当事情变得简单了,人自然就不会那么多的不满和抱怨。

当自己的人生自己承担起来时,有不顺抑或不愉快的话而真的想抱怨的话,你也只能抱怨你自己了!

从受害者心态跳出来以后,还有另外一件事。

如果你和我一样总是因为“反应太快”而常常出糗,后悔自己“不经大脑“的回应的话,切记:

“在外界刺激和回应之间,存在着一个空间

我们的回应就存在于这个空间之中

我们的成长和幸福蕴含在我们的回应中” – 史蒂芬。科维

大家都有绝对的能力选择如何应对和回应所有发生在我们身上的事情。这个回应和发生什么事无关,却和我们想成为什么样的人息息相关。明白了这个道理之后,你还会把自己情绪的遥控器随便交给外界吗?

或许我们根本不需要在不知道该如何反应的情况下给予任何的回应呢? 在外界刺激和回应的这个空间里,撇开受害者心理及其他潜意识既定的自然反应,允许自己理智的看待再回应。提醒自己人生是1%发生什么事,99%如何回应啊!

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